Bien dans mon corps : savoir gérer son stress

Le stress fait partie intégrante de notre quotidien. N’importe quelle activité est capable de produite un stress, un stress pas forcément nuisible. Notre taux de résistance peut être facilement atteint lorsque nous sommes fatigués ou qu’une avalanche de problèmes s’abat sur nous. Alors, comment gérer une situation stressante ? Tout d’abord, respirez profondément et détendez-vous. Il est bien d’apprendre à relativiser les choses et de prendre du recul. Vous verrez que ce qui vous préoccupe n’est pas aussi grave que cela...

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