Bien dans mon corps à Tahiti : bien respirer
Aujourd’hui, je vous invite à prendre un grand bol d’air frais. La respiration, c’est vital ! La respiration agit directement sur la digestion, l’élimination, l’équilibre mental et émotionnel. Notre corps sait respirer, mais le stress et la vie sédentaire font que nous nous tenons mal et que nous respirons faiblement. Il faut savoir également que l’oxygène est la nourriture numéro un de notre organisme, qu’elle permet une bonne circulation sanguine, qu’elle stimule notre système lymphatique et le fonctionnement de nos cellules. Notre posture est évidemment très importante. Il faut d’abord se tenir bien...
en savoir plusBien dans mon corps à Tahiti : les bienfaits du massage
Aujourd’hui il n’est pas toujours facile de rester zen. Notre esprit est trop sollicité, notre corps est bien souvent fatigué. Alors il faut apprendre à se ressourcer. Quoi de plus agréable et efficace qu’un bon massage pour se relaxer et se remettre en forme ? Aujourd’hui nous avons choisi la forme du spa. L’endroit est calme, paisible et l’on se sent tout de suite plus sereine. Ensuite, choisissez un masseur ou masseuse avec qui vous serez à l’aise. Mais au fait, qu’est-ce qu’un massage ? Un massage nous apporte tout d’abord un réconfort psychique et physique. Il peut se faire par effleurage,...
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