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Une ode à la flore et à la faune polynésiennes : des eaux limpides abritant de très nombreuses espèces qui font la joie des adeptes de la plongée sous-marine, des vallées et montagnes verdoyantes, tous les trésors de la beauté préservée de Tahiti et de ses îles sont à découvrir sur la chaîne nature. Creative.tv, à travers la création d'une plateforme richmedia on-demand, capable d'associer toutes les fonctionnalités du Web 2.0, permet le déploiement de ses contenus sur tous les supports de communication audiovisuels (web 2.0., webtv, iphone, mobile tv, broadcast, etc.). Actualité, Tradition, Découverte, Nature, Sport et Création, les six chaînes thématiques de Tahiti.tv proposent plus de deux cent cinquante documentaires, reportages, captations de spectacles vivants, émissions de proximité, magazines ; une programmation permettant aux internautes francophones de découvrir toutes les richesses du patrimoine polynésien. Tahiti.tv, à travers les possibilités de diffusion de la chaîne, a souhaité créer une véritable dynamique de valorisation des ressources audiovisuelles présentes en Polynésie française, en s'appuyant sur dix-neuf sociétés de production audiovisuelle et fournisseurs de contenus polynésiens. La chaîne diffuse des programmes dont la durée varie entre 1 à 8 minutes afin de s'adapter aux habitudes de navigation des internautes. D'autre part, Tahiti.tv s'inscrit dans la politique globale de développement des activités numériques dans le Pacifique associée à la mise en place du câble sous-marin dans cette partie du Monde. Tahiti.tv, la première webtv dédiée à Tahiti et ses îles. Votre voyage virtuel en Polynésie française grâce à des centaines de vidéo.
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Liste des tags : Activités numériques , Actualité , Audiovisuelle , Beauté , Broadcast , Câble sousmarin , Captations de spectacles vivants , Chaîne nature , Chaîne Nature , Chaînes thématiques , Création , Creativetv , Découverte , Découverte , Documentaires , Documentaires , eaux limpides , émission , Emissions de proximité , faune , films , Flore , Hôtels , iPhone , Magazines , Mobile tv , montagnes , Nature , Nature , Pacifique , Patrimoine polynésien , Paysages , plongée sous-marine , Polynésie française , Production audiovisuelle , Reportages , Rich media , Sport , survol , Tahiti et ses îles , Tahiti et ses îles , Tahititv , tout en images , Tradition , Trésors , vallées , Vidéo , visiteurs , Voyage , Voyage , Web 20 , Webtv , Webtv
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Si je vous dis « soleil », vous pensez tout de suite vacances, plage, bikini et farniente, et vous avez raison. Mais vous oubliez un tout petit détail : le coup de soleil qui vous tombe dessus si vous ne faites pas attention. C'est pourquoi je me permets de vous donner quelques conseils d'usage.
Tout d'abord, apprenez à bronzer malin et pour cela, il y a une règle. Repérez votre ombre sur le sol, si votre ombre est plus grande que votre taille réelle, il n'y a aucun risque car les rayons sont assez inclinés pour ne pas être dangereux, par contre, si votre ombre est plus petite que vous, alors là, il est temps de ramasser vos serviettes. En gros, sachez qu'il n'y a aucun risque entre dix heures et midi, et après quatre heures de l'après-midi. Par contre, la règle absolue est la protection solaire. N'utilisez jamais d'indice inférieur à 25 et remettez-en un peu toutes les demi-heures surtout si vous allez dans l'eau. A la fin de la journée évidement, on s'enduit de lait après solaire parce qu'il contient des agents hydratants mais surtout parce qu'il contient des agents réparateurs dont votre peau a besoin pour tenir jusqu'à la fin des vacances. Voilà, vous êtes paré, alors, à vos marques, prêts, bronzez ! Ah oui, j'oubliais ! Le petit conseil du jour : surtout n'oubliez pas qu'il est indispensable de boire beaucoup d'eau, deux à trois litres par jour pour ne pas se déshydrater, mais cela fera l'objet d'une prochaine émission. Allez, je vous embrasse, bye bye ! www.tahiti.tv, la webtv de Tahiti et ses îles, votre voyage virtuel en Polynésie française grâce à des centaines de vidéo.
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Liste des tags : agents hydratants , agents réparateurs , Bien bronzer , Bien-être , Bikini , Bronze , Bronzez , eau , Emission , Farniente , Indice , lit après solaire , Peau , Plage , Polynésie française , Protection solaire , Soleil , Tahiti , tahiti.tv , Vacances , Vidéo , Voyage , Webtv
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Le sommeil occupe le tiers de notre vie. A soixante ans, nous avons dormi près de vingt ans. Vous imaginez ? Indispensable à la récupération de nos forces physiques et psychiques, il est essentiel à une bonne qualité de vie. Pourtant à notre époque, on ne lui donne pas la place qu'il mérite. Le sommeil est souvent considéré à tort comme une perte de temps.
Mais au fait, combien de temps doit-on dormir ? Chaque individu a un besoin différent. Il y a les grands dormeurs et les petits dormeurs. Le nouveau né a besoin de vingt heures de sommeil, l'enfant de douze heures et l'adulte de six à huit heures. Le sommeil est divisé en cycle d'environ quatre-vingt dix minutes. Les adultes ont besoin de quatre cycles pleins à condition de commencer la nuit au moment de la soirée où les signes de pré sommeil apparaissent. L'important est la qualité et la quantité de sommeil profond. D'autres parts, il faut bien préparer sa chambre. Elle doit être calme, sombre, suffisamment humide et pas trop chaude. Le lit doit être confortable car une bonne literie est importante : des draps frais et propres. Voici quelques petits conseils qui vous aideront à trouver le repos plus facilement. Tout d'abord, il est conseillé de maintenir un horaire de sommeil constant et de respecter une heure de lever du lit régulière. Faire de l'exercice en journée et non en soirée. Ensuite, respectez une bonne diététique avec des heures de repas constantes et mangez léger le soir. Evitez le tabac et le café, et enfin détendez-vous, faites le vide, ne pensez plus à rien, si ce n'est aux bonnes choses que vous avez accomplies dans la journée. Buvez une tisane un peu avant de vous coucher et un grand verre d'eau dès le réveil. Dernier petit conseil : n'hésitez pas à faire des siestes de dix à vingt minutes, elles sont très réparatrices car riches en sommeil profond. www.tahiti.tv, la webtv de Tahiti et ses îles, votre voyage virtuel en Polynésie française grâce à des centaines de vidéo.
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Liste des tags : Bien dormir , Bien-être , Détendez-vous , Diététique , Emission , faire de l'exercice , Forces physiques , Polynésie française , Qualité de vie , repos , Sistes , Sommeil profond , Tahiti , Tahiti et ses îles , Tahiti.tv , Vidéo , Voyage , Webtv
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Dans la vie, il n'est pas toujours facile de rester de bonne humeur. Peut-on rester serein voire heureux quelle que soit la situation ? Des études ont révélé que le bonheur est principalement dû au regard que l'on porte sur ses expériences et sur sa vie en général.
On a remarqué que les gens heureux ont moins de préoccupations car ils ne se laissent pas distraire par les petites choses irritantes et réfléchissent de manière constructive lorsque surviennent de véritables problèmes. Existe-t-il une méthode pour devenir zen et heureux ? Ou suffit-il simplement de changer sa manière de voir les choses et de choisir d'être heureux ? Pour vivre le présent avec sérénité il est important de se libérer de son passé et de ne garder en mémoire que les souvenirs positifs, et ensuite pourquoi ne pas décider d'être tout simplement heureux, et de trouver du plaisir dans les choses simples de la vie, de se concentrer sur ce qui va bien et d'améliorer le reste, de tirer le meilleur parti des choses et d'être prêt à en rire, de ne plus se laisser guider par « il faut » mais plutôt par les « j'ai choisi de, j'ai envie de » ; d'être reconnaissant de ce que l'on a et de le partager avec les autres. Le bien-être physique est également important car lorsqu'on est bien dans son corps, on est bien dans sa tête. Alors entretenez votre corps, respectez-le, faite du sport, mangez bien et buvez beaucoup d'eau. Faites-vous plaisir, habillez-vous de manière à vous mettre en valeur et souriez ! Et s'il suffisait tout simplement d'être heureux pour que le bonheur s'installe dans nos vies ? www.tahiti.tv, la webtv de Tahiti et ses îles, votre voyage virtuel en Polynésie française grâce à des centaines de vidéo.
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Liste des tags : apprendre à être heureux , Bien dans sa tête , Bien-être , Bien-être physique , bonheur , Bonne humeur , Corps , Devenir zen , Emission , être heureux , faites-vous plaisir , harmonie , heureux , Plaisir , Polynésie française , prêt à en rire , rester serein , rire , Souriez , souvenir positif , tahiti , Tahiti et ses îles , tahiti.tv , Vidéo , Vivre le présent , Voyage , Webtv , Zen
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Aujourd'hui il n'est pas toujours facile de rester zen. Notre esprit est trop sollicité, notre corps est bien souvent fatigué. Alors il faut apprendre à se ressourcer. Quoi de plus agréable et efficace qu'un bon massage pour se relaxer et se remettre en forme ? Aujourd'hui nous avons choisi la forme du spa. L'endroit est calme, paisible et l'on se sent tout de suite plus sereine. Ensuite, choisissez un masseur ou masseuse avec qui vous serez à l'aise. Mais au fait, qu'est-ce qu'un massage ? Un massage nous apporte tout d'abord un réconfort psychique et physique. Il peut se faire par effleurage, pétrissage, pincer-rouler, pression et vibrations. Ces manipulations activent la circulation, décontractent les muscles, stimulent le système lymphatique et accélère l'élimination des déchets. De ce fait, la température augmente, la tension artérielle baisse et les tissus sont mieux oxygénés. Comment choisir le type de massage le mieux approprié à son état du moment ? Le massage polynésien est très prisé. Transmis de génération en génération, ces formes peuvent variées selon les origines du masseur. Il vous détend profondément et vous re énergise. Il y a également le massage suédois et californien composés de mouvements glissés allant plus en profondeur dans les tissus pour dénouer les tensions. Le tai su travaille sur les méridiens énergétiques et ouvre les canaux d'énergie ; la réflexologie qui s'intéresse uniquement à certaines parties de notre corps qui sont en fait le reflet en miniature de l'ensemble de notre corps. Il y a également les massages venus d'Orient qui se basent plus sur un concept énergétique. Il en existe encore beaucoup d'autres que je vous laisse découvrir par vous-même. N'oubliez pas également l'auto massage que l'on peut se faire soi-même, car l'essentiel, c'est de se faire du bien ! Une petite sieste après cela serait conseillée et vous vous réveillerez en pleine forme. Buvez de l'eau ensuite pour mieux éliminer. www.tahiti.tv, la webtv de Tahiti et ses îles, votre voyage virtuel en Polynésie française grâce à des centaines de vidéo.
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Liste des tags : auto massage , Bien-être , bon massage , canaux d'énergie , Corps , dénouer les tensions , élimination des déchets , Emission , énergétique , énergise , Les bienfaits du massage , Massage , massage polynésien , massage suédois , Masseur , masseuse , muscles , oxygénés , Pincer-rouler , Pleine forme , Polynésie française , pression , Réconfort physique , réflexologie , rester zen , se relaxer , se ressourcer , Sieste , Spa , système lymphatique , Tahiti , Tahiti et ses îles , tahiti.tv , Tai su , type de massage , vibrations , Vidéo , Voyage , Webtv
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Aujourd'hui, je vous invite à prendre un grand bol d'air frais. La respiration, c'est vital ! La respiration agit directement sur la digestion, l'élimination, l'équilibre mental et émotionnel. Notre corps sait respirer, mais le stress et la vie sédentaire font que nous nous tenons mal et que nous respirons faiblement. Il faut savoir également que l'oxygène est la nourriture numéro un de notre organisme, qu'elle permet une bonne circulation sanguine, qu'elle stimule notre système lymphatique et le fonctionnement de nos cellules. Notre posture est évidemment très importante. Il faut d'abord se tenir bien droit, les épaules bien dégagées en arrière et respirer lentement. D'abord avec le ventre, puis à plein poumon et ce, le plus souvent possible. Voici un autre petit conseil pratique : au moins trois fois par jour, faites le vide et prenez dix respirations profondes. Inspirez sur 1, retenez votre respiration sur 4 et expirez sur 2. Et enfin, il est conseillé de faire beaucoup de sport, de la natation, de la course, de la marche à pied, du trampoline, du yoga… Car les activités sont excellentes pour l'oxygénation du corps et le moral. Mais attention ! A chacun son rythme. Il a été prouvé également que lorsque l'on respire bien, on mange mieux et on se sent mieux ! De même qu'il est important de bien respirer, boire beaucoup d'eau est aussi essentiel. www.tahiti.tv, la webtv de Tahiti et ses îles, votre voyage virtuel en Polynésie française grâce à des centaines de vidéo.
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Le stress fait partie intégrante de notre quotidien. N'importe quelle activité est capable de produite un stress, un stress pas forcément nuisible. Notre taux de résistance peut être facilement atteint lorsque nous sommes fatigués ou qu'une avalanche de problèmes s'abat sur nous. Alors, comment gérer une situation stressante ? Tout d'abord, respirez profondément et détendez-vous. Il est bien d'apprendre à relativiser les choses et de prendre du recul. Vous verrez que ce qui vous préoccupe n'est pas aussi grave que cela en a l'air. Essayez de voir votre problème de façon positive et pensez que ce qui vous arrive vous permettra de grandir, la solution étant souvent là, à portée de main. Savoir gérer son temps est très important. Recentrez-vous et faites le vide. Occupez –vous des choses qui sont prioritaires en premier. Apprenez à dire non quand il le faut et à connaître vos limites. Faites de l'exercice. Le yoga et le tai chi sont particulièrement efficaces pour se détendre. Oxygénez-vous, mangez sain et buvez beaucoup d'eau. Evitez le tabac et la caféine, et surtout, faites-vous plaisir, occupez-vous de vous. Prenez un bain, prenez le temps de vivre. Dormez suffisamment, le sommeil réparateur permet de se régénérer et de dénouer toutes les tensions accumulées. Et enfin, rien de tel qu'une bonne partie de rigolade entre amis. Cela permet de dédramatiser et de faire retomber la tension. Le stress est une stimulation nécessaire à la vie, mais apprenons à le gérer ! www.tahiti.tv, la webtv de Tahiti et ses îles, votre voyage virtuel en Polynésie française grâce à des centaines de vidéo.
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La chaîne Nature sur Tahiti.tv est une ode à la flore et à la faune polynésiennes : des eaux limpides abritant de très nombreuses espèces qui font la joie des adeptes de la plongée sous-marine, des vallées et montagnes verdoyantes, tous les trésors de la beauté préservée de Tahiti et de ses îles sont à découvrir sur la chaîne nature. Tahiti.tv est la première webtv dédiée à Tahiti et ses îles.
Creative.tv, à travers la création d'une plateforme richmedia on-demand, capable d'associer toutes les fonctionnalités du Web 2.0, permet le déploiement de ses contenus sur tous les supports de communication audiovisuels (web 2.0., webtv, iphone, mobile tv, broadcast, etc.). Actualité, Tradition, Découverte, Nature, Sport et Création, les six chaînes thématiques de Tahiti.tv proposent plus de deux cent cinquante documentaires, reportages, captations de spectacles vivants, émissions de proximité, magazines ; une programmation permettant aux internautes francophones de découvrir toutes les richesses du patrimoine polynésien. Tahiti.tv, à travers les possibilités de diffusion de la chaîne, a souhaité créer une véritable dynamique de valorisation des ressources audiovisuelles présentes en Polynésie française, en s'appuyant sur dix-neuf sociétés de production audiovisuelle et fournisseurs de contenus polynésiens. La chaîne diffuse des programmes dont la durée varie entre 1 à 8 minutes afin de s'adapter aux habitudes de navigation des internautes. D'autre part, Tahiti.tv s'inscrit dans la politique globale de développement des activités numériques dans le Pacifique associée à la mise en place du câble sous-marin dans cette partie du Monde. Tahiti.tv, la première webtv dédiée à Tahiti et ses îles. Votre voyage virtuel en Polynésie française grâce à des centaines de vidéo.
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La raie manta est un géant des mers. Pouvant peser jusqu'à 3 tonnes, c'est parmi le plus grand des poissons actuels avec le requin baleine et le requin pèlerin. C'est un poisson pélagique, c'est-à-dire qu'il se rapproche peu souvent des fonds sous-marins et qu'il ne dépend pas d'eux pour vivre. En effet, la forme de son corps est adaptée à une nage quasi-permanente. Leurs ailes sont en fait des nageoires hyper développées qui lui permettent de se déplacer. Les raies manta sont même capables de sauter : Elles peuvent effectuer des sauts spectaculaires de plusieurs mètres de hauteur.Ces sauts servent à se débarrasser des parasites comme les poux de mer qui se fixent sur sa peau. Certains scientifiques pensent que l''accouchement des petites raies pourrait se réaliser également lors de ces sauts. A cause de sa taille et son apparence, cet animal imposant est lié à de nombreux récits et légendes. Autrefois, le fafarua était considéré comme un animal agressif et malfaisant. Par exemple, aux Tuamotu, on raconte qu'elle empêchait les pêcheurs de nacre de remonter à la surface en s'étalant au dessus d'eux. D'ailleurs, la raie manta est également appelée diable des mers, à cause de cette mauvaise réputation et de la présence des deux cornes en avant de la tête. La raie manta est en réalité tout à fait pacifique. Elle mange du plancton qu'elle capture grâce à ses cornes. Elle est capable de les bouger et de les orienter pour leur donner la forme d'un entonnoir qui forme un piège très efficace lorsqu'elle nage. Sa taille l'oblige à se nourrir en grandes quantités, c'est pour cela qu'on la rencontre dans les endroits où le plancton est abondant comme par exemple au niveau des passes. Des poissons suivent souvent les raies manta.Ce sont des rémoras, des poissons qui ne gênent pas du tout les raies et qui se servent d'elles un petit peu comme d'un moyen de transport. A part la fuite, la raie manta n'a pas de moyen de défense car contrairement aux raies léopards et aux raies pastenagues, elle n'a pas de dard venimeux à la base de la queue. Heureusement, la raie manta a très peu de prédateurs.L'orque et les grands requins comme le requin marteau et le requin tigre peuvent occasionnellement l'attaquer si elle est blessée ou épuisée. En Polynésie, l'homme n'est pas un prédateur de la raie manta puisqu'elle n'y est pas consommée. En revanche, elle est particulièrement vulnérable aux filets de pêche dérivants et aux structures des fermes perlières. Elles s'y emmêlent, se blessent et peuvent y mourir. Actuellement, la raie manta n'est pas encore considérée comme une espèce menacée. Même si elle se raréfie dans certains endroits du monde comme au Golfe du Mexique par exemple, leur popularité et leur intérêt touristique conduit de plus en plus les gouvernements à mettre en place des programmes de protection. Les raies manta attirent partout où elles sont présentes des milliers de plongeurs. Afin d'éviter certains abus, le gouvernement de Polynésie a interdit la détention de ces animaux en captivité.www.tahiti.tv, la webtv de Tahiti et ses îles : votre voyage virtuel en Polynésie française à travers des centaines de vidéo.
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Le noddi est un oiseau marin commun en Polynésie française et dans tous les archipels. On peut le voir en pleine mer raser les flots avec ses ailes puissantes. C'est un poisson pêcheur qui a dû s'adapter à son environnement et donc en tant que tel, il a développé une vision polarisée pour lui permettre de voir à travers les flots pour chasser ses proies. Il est également doté de palmes pour pouvoir nager sur de courtes distances dans l'eau. Evidemment le noddi ne passe pas tout son temps en mer, il rentre fréquemment à terre pour se reposer ou nidifier. Il forme alors une colonie importante sur les côtes. Cet oiseau est reconnaissable à son plumage foncé et à son front argenté. Son bec est long, fin et étroit. C'est un outil efficace pour capturer les poissons et calmars dont il se nourrit. Ses ailes sont longues et pointues, elles sont particulièrement adaptées pour les vols de longues distances. Il peut ainsi s'éloigner de 50 kilomètres des côtes pour trouver sa nourriture. Les noddi comme l'ensemble des oiseaux marins sont étroitement liés à l'homme. En effet, depuis toujours les pêcheurs s'en servaient pour se repérer. Ils utilisaient la direction que suivaient les oiseaux durant la nuit ou à l'aube, pour pouvoir se repérer et arriver à destination. Aujourd'hui encore, les noddis suivent les pêcheurs et les pêcheurs suivent également les noddis afin de repérer les bancs de thons ou de bonites pour profiter de l'affolement de leurs proies et récupérer ainsi la nourriture. Les noddi se reproduisent en colonies. Les nids sont composés de débris végétaux qu'on trouve aux alentours et n'accueillent qu'un seul œuf par nid. Cet œuf est incubé par le mâle et la femelle pendant une trentaine de jours. Lorsqu'il nait, le petit noddi est surveillé de près par ses parents contre les prédateurs dont notamment les grandes frégates. Puis le jeune reste dans le nid pendant 35 jours mais les parents vont continuer de le nourrir jusqu'à cent jours après l'envol, ce qui est assez énorme ! Donc les noddis dépensent beaucoup d'énergie lors de cette nidification, ce qui explique qu'ils ne se reproduisent qu'une fois l'an. Les noddis ne sont pas particulièrement menacés, par contre, ils peuvent être victimes de pollution qui incombe à l'homme dont la pollution liée aux hydrocarbures, aux pesticides ou également la destruction de leurs lieux de nidification.www.tahiti.tv, la webtv de Tahiti et ses îles : votre voyage virtuel en Polynésie française à travers des centaines de vidéo.
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