Bien dans mon corps à Tahiti : les bienfaits du massage

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Aujourd’hui il n’est pas toujours facile de rester zen. Notre esprit est trop sollicité, notre corps est bien souvent fatigué. Alors il faut apprendre à se ressourcer. Quoi de plus agréable et efficace qu’un bon massage pour se relaxer et se remettre en forme ?

Aujourd’hui nous avons choisi la forme du spa. L’endroit est calme, paisible et l’on se sent tout de suite plus sereine. Ensuite, choisissez un masseur ou masseuse avec qui vous serez à l’aise. Mais au fait, qu’est-ce qu’un massage ? Un massage nous apporte tout d’abord un réconfort psychique et physique.

Il peut se faire par effleurage, pétrissage, pincer-rouler, pression et vibrations. Ces manipulations activent la circulation, décontractent les muscles, stimulent le système lymphatique et accélère l’élimination des déchets. De ce fait, la température augmente, la tension artérielle baisse et les tissus sont mieux oxygénés. Comment choisir le type de massage le mieux approprié à son état du moment ? Le massage polynésien est très prisé. Transmis de génération en génération, ces formes peuvent variées selon les origines du masseur. Il vous détend profondément et vous re énergise. Il y a également le massage suédois et californien composés de mouvements glissés allant plus en profondeur dans les tissus pour dénouer les tensions.

Le tai su travaille sur les méridiens énergétiques et ouvre les canaux d’énergie ; la réflexologie qui s’intéresse uniquement à certaines parties de notre corps qui sont en fait le reflet en miniature de l’ensemble de notre corps. Il y a également les massages venus d’Orient qui se basent plus sur un concept énergétique. Il en existe encore beaucoup d’autres que je vous laisse découvrir par vous-même. N’oubliez pas également l’auto massage que l’on peut se faire soi-même, car l’essentiel, c’est de se faire du bien !

Une petite sieste après cela serait conseillée et vous vous réveillerez en pleine forme. Buvez de l’eau ensuite pour mieux éliminer.

testimonial company= »Production : France télévisions publicité » author= »Réalisation: Jean-Claude Vitalis » image= »/wp-content/uploads/2011/04/biendans-mon-corps.jpg »]
Type : Série de magazines
Thème : Emission bien-être
Titre : Bien dans ton corps
Synopsis : une émission « santé et bien-être » dans laquelle Ravanui, miss Tahiti 2001, prodigue des conseils pour se sentir mieux dans sa tête et dans son corps.
Durée unitaire : 1 minute 47
Episodes: 30
Langue : français
Formats :4/3[/testimonial]

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